*** LECHE DE SESAMO****
¿Qué es el sésamo?
Las semillas de sésamo son especialmente ricas en minerales, entre los que destacan el calcio, hierro, zinc, cobre, c...romo, fósforo y magnesio; además también aporta grasas insaturadas y proteínas.
Entre sus virtudes nutricionales más interesantes, debemos destacar sus virtudes a la hora de prevenir la infertilidad masculina por su contenido en zinc, ayuda a reducir los niveles de colesterol y es ideal para mujeres embarazas y que se encuentren en la menopausia.
¿Qué es el sésamo?
Las semillas de sésamo son especialmente ricas en minerales, entre los que destacan el calcio, hierro, zinc, cobre, c...romo, fósforo y magnesio; además también aporta grasas insaturadas y proteínas.
Entre sus virtudes nutricionales más interesantes, debemos destacar sus virtudes a la hora de prevenir la infertilidad masculina por su contenido en zinc, ayuda a reducir los niveles de colesterol y es ideal para mujeres embarazas y que se encuentren en la menopausia.
Beneficios de la leche de sésamo
La leche de sésamo es una bebida de origen vegetal que se obtiene a partir de las semillas de sésamo, y que se convierte en una excelente alternativa para quienes no pueden beber leche con lactosa.
La leche de sésamo es especialmente rica en lecitina, ácidos grasos insaturados (destacando sobretodo los ácidos grasos omega 6 y omega 9), vitaminas y minerales (sorprendiendo por su altísimo contenido en calcio).
Entre los beneficios de la leche de sésamo más interesantes, destacamos los siguientes:
Ayuda a reducir los niveles altos de colesterol en sangre.
Previene el agotamiento nervioso y cerebral.
Evita la arteriosclerosis.
Útil en estados carenciales: debilidad ósea, osteoporosis y pérdida del cabello.
Adecuada en el tratamiento de problemas nerviosos, como ansiedad, estrés, irritabilidad o depresión.
¿Cómo hacer leche de sésamo?
Ingredientes
1/4 taza de semillas de sésamo
1 litro de agua
Preparación
Muele las semillas bien con ayuda de un molinillo.
Agrega el agua y licúalas bien. Deja macerar durante 4 horas. Filtra y endulza.
La leche de sésamo es una bebida de origen vegetal que se obtiene a partir de las semillas de sésamo, y que se convierte en una excelente alternativa para quienes no pueden beber leche con lactosa.
La leche de sésamo es especialmente rica en lecitina, ácidos grasos insaturados (destacando sobretodo los ácidos grasos omega 6 y omega 9), vitaminas y minerales (sorprendiendo por su altísimo contenido en calcio).
Entre los beneficios de la leche de sésamo más interesantes, destacamos los siguientes:
Ayuda a reducir los niveles altos de colesterol en sangre.
Previene el agotamiento nervioso y cerebral.
Evita la arteriosclerosis.
Útil en estados carenciales: debilidad ósea, osteoporosis y pérdida del cabello.
Adecuada en el tratamiento de problemas nerviosos, como ansiedad, estrés, irritabilidad o depresión.
¿Cómo hacer leche de sésamo?
Ingredientes
1/4 taza de semillas de sésamo
1 litro de agua
Preparación
Muele las semillas bien con ayuda de un molinillo.
Agrega el agua y licúalas bien. Deja macerar durante 4 horas. Filtra y endulza.
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